戒色没有别的路，就是学习加练习。学习戒色文章，练习观心断念。学会观察心念，控制念头。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

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因为多巴胺机制会导致空虚，戒色要坚持，完善觉悟，降伏心魔，加油

戒色如抗日，不要放弃，等待属于自己的醒日原子弹

1、远离黄源和擦边
戒色后一定要注意远离黄源和擦边，删除手机和电脑里的不良资源。
2、学习成色文章
每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
3、练习断念
建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可）一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
4、做好慎独
独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
5、视线管理
对境实战时要做好视线管理，看到黄色以及擦边诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
6、养生恢复
加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
7、情绪管理
不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
8、改过迁善
要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油 正己修心

兄弟，只要你一直狂撸滥泄，你的身体和精神状态就废了，咱不求有多大能耐，起码有个健康的身体，有个正常人的生活，兄弟我真心劝你早点戒了吧，祝您精神早日饱满，对生活充满希望，对未来充满向往，加油！兄弟，你可以的

加油，强戒注定破戒。 有空就学习戒色文章，鼓励戒友，把戒色当一件重要的大事做。

听吧友建议好好学习，多看寿康宝鉴，戒为良药

始终不要放弃戒色，加油

先多诵读《楞严咒》

加油

师兄 多学习戒色文章哈，提升觉悟，方可化解心魔呢哈，