加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

连续破戒，身体变虚。虚则亢，越控制不住撸，身体越亢奋，直至把身体掏空才能停下。既然看了戒为良药，修心，养生，适当锻炼，控遗要齐头并进。本人目前戒了110天，欲望很低，零破戒，遗精1次。

这两天还好吗，有没有戒色功课

遗精后欲望会变大，一定要保持警惕。导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率，里面还有一集专门讲控遗之道的

加油。
戒色就是戒邪淫。邪淫不要硬戒，要学会化解自己的欲望！
①同时要了解，男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，把精力都用在提升自己上边。找到自己的兴趣，化解欲望，早日结婚生子，抚养后代。②也可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。③破戒频繁是因为自己内心有强大的身口意邪淫恶业导致自己欲望强烈，从而破戒，需要改变自己的内在，帮助戒友戒色，种下戒邪淫和正气充足的种子，我们的欲望就会慢慢的减少，从而走向正向循环从邪淫深坑内爬出来。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，按照其中的教导，制定计划，坚定落实，慢慢的走出来。
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戒色需要能量，没有能量就无法抵御心魔的狂轰乱炸，心魔一怂恿就破戒了，所以第一要去大量的行善这可以为我们积蓄大量的能量去抵御心魔的狂轰乱炸，推荐一开始去一些寺庙或道馆做义工，第二需要大量的去放生这是为我们种下改命的种子的，第三就是去大量的做天意运动，这个运动可以为我们消除大量的业力很多时候我们都是被业力牵引着不由自主的就犯邪淫破戒了的，不懂天意运动的小红书一搜就知道了，第四就是念佛经了，推荐楞严咒跟地藏经，第五就是要孝顺父母了，诸事不顺皆因亏孝啊，我以前就是不懂的原来戒色是需要能量的，虽然我每天看戒色文章每天听戒为良药的音频但是还是频繁破戒有时甚至戒色文章越看欲望就越重了慢慢的就沦为了戒油子，直到我学习了传统文化，学习了佛法，我就明白了戒色一定是需要能量的不然心魔一来就倒下了，加油！如果能做到我上面提到的5点就一定可以打破怪圈的，我现在的戒色时长已经突破一年了

做点事情，转移下注意力。（断念和学习戒色文章不能停）

看看不净观，白骨观，还是要从内心下手，婚前禁欲，婚后节制！

好好总结和反省呀，一定要找出问题出在哪里，否则就会一直错下去，找到问题，解决问题
推荐学习戒为良药126季，让你尽快掌握戒色要点，少走戒色弯路，加油，以下是戒为良药书籍链接，希望能帮到你：https://rcn0g0ktzwv9.feishu.cn/file/GhHCb6nsNo7iVUxxMukcpmD6nTg

早起，茹素，静坐。加油，坚持戒色，永不放弃！