第93天，周四
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

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          【告初戒的朋友】 要对吸烟和戒烟有充分、彻底的认识，路始终是一步一步走出来的，戒烟没有速成法！   
           一千个吸烟的理由，戒烟的理由只要一个！同时,抗不住复吸的理由也有N多，说白了全是借口，不行就是不行!   
【告戒烟小有成就者（40天到100多天的吧）】 贵在坚持，身体上的戒断反应越来越轻，但心瘾会继续不断小幅反弹，特别是遇到不顺心的事，但只要坚定信念，稍加坚持就能成。   
【告戒烟更久者】 不吸烟的习惯已经形成，要一如既往的坚持下去，这对你来说并不难做到，但是这时也远没有达到恨烟入骨的境界，也可能永远也不会！虽然都是不抽烟，但毕竟吸过烟的人和不会吸烟的人是不一样的。   
人的好奇心是与生俱来的，随着烟魔的逐渐远去，戒烟的激情也渐渐淡化，这时往往很多人就会纳闷了：我真的不再有烟瘾了吗？于是就有了要不要吸支试试看     的想法，可能抽了一支没事，于是就想再整一支也应该没问题吧，于是乎复吸就是这样来的，大家要注意啊
http://tieba.baidu.com/f?kz=1029266285
http://tieba.baidu.com/f?kz=1055896704


感谢忠告~

人生最关键的是决择，选择错，一生被动，年轻时选择了吸烟，现在再也不能犯第二次错了。生命对于每个人只有一次，我们要想不受尼古丁影响，就永远不要再抽一根烟了 成功者决不放弃，放弃者决不成功。
下对注，赢一次；做对事，赢一世。

谢谢你啊！这个总结好，复制，收藏到我的戒烟文摘了。

深呼吸戒烟法：
闭 上眼睛，深深吸气，想象把宇宙间无穷的能量吸进身体，冲洗掉一切负面、消极的念头，吸气的尽头稍微停顿，然后慢慢的呼气，想像把身体里的一切负面、消极的 念头都呼出去。身体放松，忘掉周围的一切，心里不起任何的念头、想法，只专注于一呼一吸，这样坚持3-5分钟，慢慢睁开眼睛。会感觉到浑身充满能量，心里 很平静的感觉。


这图有点小邪恶哈

第94天，周五
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

第97天，周一
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

第98天，周二
马上就快100天了，计划再奖励一下自己的，呵呵。。。
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

第99天，周三
准备迎接戒烟第100天大关
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

第100天，周四
啊，满100天了，激动了，零乱了。。。还没想好买个什么东西奖励自己呢
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

第104天，周一
为庆祝自己戒烟天数成功突破三位数大关，昨天中午果断请全家人去吃了顿西餐，成就感啊。。。
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!

第105天，周二
坚持戒烟，享受健康、快乐生活!