戒烟吧 关注:754,456贴子:11,427,577
本人15年的烟龄了,基本上是一天一包的量。
年前下决心戒烟,年后了果断执行。
至今已经成功戒烟6天了。
发个帖子,监督自己的同时,也希望能与众多正在戒烟的各大烟枪们共勉。
简述一下这几天的历程吧。
第一天
吃了1袋软糖,喝了N杯茶水。头有点晕,精神有点恍惚。跟我旁边的女同事打了个赌,如果我7天内1根烟都不抽,那我就小扁她一顿,否则,就让她把我暴扁一顿(同样是扁,请注意前面的量词,~~!)
第二天
吃了2袋软糖、喝了N杯茶水。头昏,头皮痛。
第三天
吃了N块木糖醇口香糖(其他糖容易长胖啊,都两天了才开窍,汗一个~~~)、喝了N杯茶水。头还是晕,不能长时间集中注意力。昨晚在家坐电脑前看《我是特种兵》,期间喝了一罐可乐,后果很严重,烟瘾骤然间被无限放大,还好,最终化险为夷。。。
第四天
继续嚼口香糖+喝茶水,继续头昏(疑似感冒前期症状)。晚上参加哥们酒局,期间哥们递烟给我,我直说已经戒好多天,然后哥们果断选择支持我,真的感谢他们。当晚顺利过关。
第五天
头昏+头痛(确定为感冒前期症状,不想吃药,因为感冒有助于戒烟啊)。
第六天
就是今天了,头还是有点晕,貌似缺氧似的的那种晕。已经没有犯烟瘾想抽烟的感觉了。于是也不怎么嚼口香糖了,当然,茶水还是照喝,因为口渴啊!已经成功戒烟六天了,所以决定奖励一下自己,于是在淘宝上订购了一款斯伯丁篮球,店家已经发货了,期待中:)



IP属地:天津1楼2011-02-14 16:49回复
    第七天
    除了上午有点小头晕,其他一切都安好,而且,一不留神,打赌又赢了一袋薯片,所以心情甚好,哈~早晨出门的时候,发现车左后胎一点气儿都没了,于是,一顿小折腾之后,到了公司都9点半了。还好,只是迟到,不过到是把跟我打赌的那个小同事给乐坏了。。。我心想:小样儿,还敢乐,今天都第七天了,看我下班前如何小扁你的,呵呵。


    IP属地:天津5楼2011-02-15 14:54
    回复
      2026-01-27 13:28:28
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      第八天
      早晨开车来上班时有点晕,其他时间没什么不适。近几天饭量明显变大,随手掐了掐肚皮,其厚度已明显给我带来鸭梨,于是,开始酝酿晨跑锻炼身体。就计划从下周一开始吧。对于即将到来的健康生活,真的是即憧憬又兴奋啊,果断臭P一下哈~~!
      PS:昨天没有扁成小同事,为什么呢?因为同事们都在啊!所以正在等待最佳时机开扁呢。。。哈哈


      IP属地:天津10楼2011-02-16 15:49
      回复
        第十天
        先庆祝一下自己戒烟成功突破10天大关吧。众所周知,戒烟难在戒心瘾(强烈鄙视戒烟7天之内就宣告失败的烟民)。烟龄越久,心瘾必然越大。我现在的心瘾就是用15年的抽烟习惯形成的。从道理上讲,我同样就得用15年的时间来养成不抽烟的习惯,从而彻底去掉抽烟的心瘾。然而,15年很久吗?不!一点都不久!戒烟换来的是更多的健康、更多的快乐,如此幸福感觉的生活,谁又不想过一辈子呢?


        IP属地:天津12楼2011-02-18 16:19
        回复
          第十三天
          今天周一了,原计划从今天开始,每天都练晨跑,但是今天没跑成。
          前天晚上,运动神经突然集体亢奋,于是睡觉前做了100个蹲起,50个俯卧撑,20下撅力棒(特大号)。并决定提前一天,即——转过天,执行晨跑计划。
          昨天早晨,5点45分起床,感觉两条腿上的肌肉以及两侧胸大肌有疼痛感。冲出去时,天依然蒙蒙黑,尽管只跑了400~500米就开始气喘吁吁了,但是大口吸氧,以及大口往外排肺部粘液的感觉,真的很享受、很留恋。
          今天早晨,不到6点醒来,本想继续享受晨跑,但是双腿疼的厉害(撕裂的那种疼),于是决定暂缓两天再晨跑。
          另外,这两天发现一样好东西——牙签。
          嘴里含根牙签,犯心瘾时可以满足心理习惯,不犯心瘾时也可以装装酷,挺好^_*
          今天已经嚼掉3~4根牙签了,呵呵
          


          IP属地:天津13楼2011-02-21 15:19
          回复
            回复:16楼
            好啊,说话可得算话哈


            IP属地:天津18楼2011-02-21 17:27
            回复
              第14天,周二
              嚼木糖醇口香糖的时候,总觉得嘴里在分泌比较粘的唾液,不知道是不是肺部在往外排焦油的作用。。。腿部肌肉恢复的差不多了,明天继续晨跑!


              IP属地:天津19楼2011-02-22 15:17
              回复
                第16天,周四
                这两天有点小充实,充实的都没时间发帖了,目前一切正常、安好,继续奋斗!


                IP属地:天津21楼2011-02-24 17:29
                回复
                  2026-01-27 13:22:28
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  第17天,周五
                  早晨6点起床锻练,慢跑1一圈,步行2圈,爽哉!


                  IP属地:天津23楼2011-02-25 13:38
                  回复
                    第20天,周一
                    一切尽在掌控之中,美中不足就是因为前两天下雪而中断了晨跑,说真的,有点跑上瘾了啊,这两天没跑成还真的心痒。


                    IP属地:天津25楼2011-02-28 15:03
                    回复
                      回复:26楼
                      必须的哈!


                      IP属地:天津27楼2011-02-28 15:38
                      回复
                        第21天,周二
                        不知为何,今天偶尔会有怀念吞云吐雾的感觉,也许是心瘾在作怪的缘故吧。
                        无论如何也要保住这来之不易的戒烟果实,加油!
                        尽情享受戒烟所带来的酸甜苦辣吧!!


                        IP属地:天津30楼2011-03-01 14:32
                        回复
                          第22天,周三
                          积雪化的差不多了,于是又开始了晨跑,真的好爽啊,明天还要继续!
                          另外,换了一种牙签,貌似质量比之前的好很多,嚼着很劲道的,呵呵


                          IP属地:天津32楼2011-03-02 15:12
                          回复
                            第23天,周四
                            继续晨跑!
                            享受戒烟带来的幸福变化ing


                            IP属地:天津33楼2011-03-03 16:06
                            回复
                              2026-01-27 13:16:28
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              第24天,周五
                              早晨6点起床晨跑,天已经就很亮了,还是比较喜欢黑蒙蒙的感觉,以后5点半起床跑步!
                              享受戒烟带来的幸福变化ing


                              IP属地:天津34楼2011-03-04 14:09
                              回复