探亲访友

                             人生多余的一件事
      如果你问一个从未吸过烟的人，你怎么看人们吸烟这件事，他会很茫然很无奈的说：不考虑影响身体因素的话，这是一件多余的事。为什么说是一件多余的事呢？因为他没有因为不吸烟影响他身体健康和工作生活状态，如果他现在吸烟，那就多余的，没事找事！
      现在大家都知道吸烟影响健康，会导致各种疾病和身体的各种不良状态，这是不是多余的事，是不是没事找事。从家庭到社会吸烟影响别人呼吸新鲜空气，召至反感和讨厌，你说是不是多余的事，是不是没事找事。
      一天一包20元，365天浪费近一万元，说少不少啊！家里，车里，兜里，包里，一个不能少，天天要想着，你说是不是多余的事，是不是没事找事。
      当我们想明白了这件事，那我们就应该知道该怎样办这件事了！


看看兄弟

兄弟们的执着顶贴，我很欣慰，谢谢你们的支持,祝各戒友们，在戒烟的路上，尽快的达到心中无烟
打卡：
4月14日             155天
4月15日             156天
4月16日             157天
4月17日             158天
4月18日             159天
4月19日             160天
4月20日             161天
4月21日             162天
4月22日             163天
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4月24日             165天
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4月28日             169天
4月29日             170天
4月30日             171天


事先声明，近期来的较少了，请兄弟见谅

51节快乐。

含苞欲放 摄于2011年5月2日大连《原创》献给五一节其间在烟吧工作和参与工作的朋友们！你们辛苦了！

只要在坚持戒烟就好！
祝你天天开心，事事顺心！

节后看兄弟，有空来我家坐坐。

只要有空，就坚持打卡，就坚持来顶帖

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011045
颈椎保健小常识
大众都有这样普遍的认为，对于哪个关节不好，应要多进行活动。但专家表示，对于目前很流行的用头来写“米”字的颈椎保健法，对于颈椎病患者来讲有害而无益。
     养生专家认为，颈椎就像是“橡皮筋”，人们在玩电脑、写作或其它低着头的事时，会让颈椎处于疲劳的状态，拉太长、绷太紧，颈椎这根“橡皮筋”就像失去了弹性，很难恢复到原状。特别对于颈椎，它要是出了问题反而动得越少越好。
     “米字操”能缓解颈部的疲劳，把颈椎局部周围的肌**有放松的功效，健康人群或有颈椎疲劳的人群，可经常做做有好处。但对于一些颈椎病患者来讲，稍微晃下脖子都晕，再做“米字操”，无疑只有会重病情。因为，颈椎分为七节，有一个生理前弧，人为地让颈椎晃动到非自然的角度，非常容易造成颈部的受伤。同时，这类患者椎间盘的退行性变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动，会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。
     颈椎最需要进行的运动就是屈伸。简单地说，就是要做点头及往后仰头的运动，在日常生活工作及学习中，应要每隔半小时就要进行颈部活动，先低头放松，然后伸展，再将脖子往后仰，开胸、仰视。应要旋转颈部的时候非常小心，动作应要轻柔，要缓解进行，切记不能使用暴力进行按摩。
     此外，人们在平时不应让颈椎太过劳累，不应躺着看书及看电视，不应长时间玩电脑、打麻将，远离不良睡姿，睡高枕等不良习惯，这样才能有效地保健颈椎。


看望zhao，早上好！

熏衣草 郁金香      摄于2009年5月荷兰<原创>    吸烟----人生多余的一件事!