告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

转移眼神，不要小看这个这个是在挑战自己的心魔，如果你能从以前盯着看，能做到立马转移眼神和断念，就算成功了

对镜实战是最大考验，对镜真的是考验一个人觉悟，是否真的达到一定层次，对镜不动心，真的就牛掰了！

注意视线管理，遇到诱惑不要一直盯着看，可以保持散视的状态，念头袭脑了要及时发现，用断念口诀断除恶念。

坚持每天学习戒色文章、每天大力行善、每天适当运动，不能有一天中断。
注意视线管理，非礼勿视，不小心看到了要立刻移开视线，不要有丝毫犹豫、好奇和贪恋之心！

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除欲神咒，如智慧明灯，照破无明贪欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
优苏 优苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

不要跟随念头要及时断掉能不去人多的地方尽量不去避免增长欲望

端正身心
不要胡思乱想
不要乱看
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油戒色

做好外避内断，外及时避开可以用散视或者转移眼神对焦的对象，内及时断念或转移注意力。加油。

楼主你好，首先要尽量减少无聊刷视频的时间，现在很多视频都充斥着诱惑和擦边，尽量不看，不小心看到应该马上避开，然后牢牢看住自己的念头，避免第二眼陷进去。
现实中，学校里也一样，不要去特意盯着别人看，看到诱惑马上避开，避免欲望冲起来。平时应该加强戒色文章的学习，净化自己的内心，提升定力，这是正向输入，正向输入足够才能越戒越好，加油！

不刷视频会响定力，心魔悄悄吞噬警惕性，久视伤眼睛。

第一，看到诱惑马上移开视线，然后通过断念口诀断除邪念。第二，每天要坚持学习戒色文章提升觉悟，这样也能让你每天保持警惕。第三，可以尝试学习不净观和白骨观来对治你的邪念。

师兄请阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！