有人跟我一样吗
，因为一次晚上失眠，第二天就想着晚上一定要好好睡，结果越想要自己睡着，自己越难睡着，久而久之就变成了焦虑性失眠，每天早上起来都在想昨晚睡了几个小时，害怕自己没睡够身体得病，影响第二天工作，每天都害怕晚上睡不着，然后晚上睡觉的时候就真的睡不着，遇到点小动静就会清醒，有时快睡着时也会突然一下惊醒（网上查了说了这是神经过于紧张），我也不想这样紧张啊，可是就是控制不住自己焦虑这半年以来我平均睡眠时长就四五小时左右
，因为一次晚上失眠，第二天就想着晚上一定要好好睡，结果越想要自己睡着，自己越难睡着，久而久之就变成了焦虑性失眠，每天早上起来都在想昨晚睡了几个小时，害怕自己没睡够身体得病，影响第二天工作，每天都害怕晚上睡不着，然后晚上睡觉的时候就真的睡不着，遇到点小动静就会清醒，有时快睡着时也会突然一下惊醒（网上查了说了这是神经过于紧张），我也不想这样紧张啊，可是就是控制不住自己焦虑这半年以来我平均睡眠时长就四五小时左右
