加油楼主，一个念头没有看住？破了一次破罐子破摔又来了第二次吗？一定要及时忏悔

你把自己的感悟说出来，用手机录下来，等下次又想sy了，赶紧听一下这段录音，起到提醒自己、劝说自己的作用。写下来虽然也可以，但是文字没有语言有力量，语言有语气，有更丰富的内容。

要学会观心断念，就是脑袋里黄念突然一下出现时，要学会及时断掉，还有生活中突然一下遇到了擦边和诱惑也要及时避开，不看第二眼，不回看不停留，坚决果断，然后黄念会上来，又要及时断念，戒色不只是行为上的克制，更重要的是戒心，加油呀

让自己越来越强大，让生活越来越好

既然学佛，就可以修不净观。这样能很好的降低自己的贪恋。

想要彻底戒色。可以多念楞严咒。

每天冥想打坐诚心真心发愿，看戒为良药当下的力量等等，不要认同念头，不要陷入混沌心理状态问自己是不是要破戒，欲望永远得不到满足，破戒只会懊悔，过度刺激导致神经质抑郁痛苦见心明性观心断念，不再贪念珍惜生活吧

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

多学文章，学习前辈经验

加油好好戒色

自己定功课，看看《阴律无情》，《欲海回狂》。先让自己害怕。真害怕了才能戒。然后再读一下《了凡四训》。告诉自己只要改就有效果。加油，祝您早日成功。

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

不压念，对于情欲，不评判（善恶）、不抗拒（视作敌人）、不跟随（编织幻象）
情欲是一种痛苦，不会转化就让你无法忍受，做出手淫等行为缓解痛苦，痛苦被缓解的那一刻，由痛苦变为平常的状态，大脑会错乱的把这种落差会认为是一种高潮。
打比方：用烟头烫手臂很疼，烟头拿开痛苦被缓解很“舒服”———情欲手淫同理，这不是一种舒服，这是痛苦，看清真相。
——所以应该转化情欲
转化情欲，可以持诵太乙救苦天尊六字心咒，这是文始派的咒语，此心咒与中黄七宫（七脉轮）对应，具有疏通中脉，使精炁上行的作用。
此六个字特殊的发音为祖师精心挑选出来，可以疏通中脉，让精炁上行，这是文始派三大法脉之一法中的方便修法，单持诵咒语也有效果。
不存在人格化的神明🫥，大道无形无情无名，更不存在观想神像一说。
欲望一来专心持咒，把注意力都放在咒语上，情欲很快就由浊精转化为元精。
有两个重点：
第一，是要用戒慎恐惧之警惕来让自己保持觉察力，绵绵不绝的警惕心，时常提撕唤醒，明白色欲的危害，见情欲如踩蛇尾，如此才能百日筑基而不漏。
第二，是当觉察到情欲之后，一定要快、要猛，快速猛烈的将情欲用咒语断除。
文始派之道学是未被宗教化的，真正理性、唯物、无神、破象至极致的学科，故自古有文始最高一说，众法门中以道法为最高，道法中以文始为最高，大道平等，法有高低。