吧友们好，我是北京公立三甲医院风湿免疫科中医医生王德敏。很多朋友天冷或一紧张，手指、脚趾就变得苍白、发紫、发红，伴有麻木或刺痛，暖和好久才能缓过来。这是典型的“雷诺现象”。
很多人问“雷诺病严重吗？”它本身不直接危及生命，但它是一个重要的“信号”！
如果单独出现（原发性雷诺），注意保暖、避免受伤即可。
但如果它伴随关节痛、皮疹、口干眼干等症状出现（继发性雷诺）， often是风湿免疫病（如系统性红斑狼疮、硬皮病、干燥综合征）的早期征兆，这就需要非常重视了！
从中医看，这多与“阳虚寒凝、气血不通”有关。
王主任日常调护建议：
严格保暖：不仅是戴手套，全身都要暖起来，避免接触冷水。
情绪平稳：避免紧张、激动，防止情绪刺激引发发作。
戒烟限酒：尼古丁会强烈收缩血管，必须戒掉。
饮食调理：可适当食用一些温经通脉的食物，如生姜、桂圆、羊肉（适量）等。
如果症状频繁发作、持续时间长，或伴其他不适，一定要来风湿免疫科查清楚原因！早发现、早干预是关键。
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