老哥们，你们二头弯举的时候会把手彻底伸直吗？【健身吧】

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求助

我试过牧师凳弯举，感觉肌腱受力太大了，上次训练甚至出现了弹响，会不会肌腱断裂啊？以后要不要为了安全只做半程的弯举啊？

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2025-08-31 05:41回复

站姿哑铃弯举，下放完全到底。器械没做过，弹响不引起疼痛应该没什么事，自然健身不太可能肌腱撕裂。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2025-08-31 06:19

不感兴趣

开通SVIP免广告

不需要完全到底

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-08-31 12:57

会接近伸直

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2025-08-31 14:09

正常手臂放松就是微屈的，不用伸直

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2025-08-31 14:11

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