徒手健身一年这个身材什么水平_健身吧_百度贴吧

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徒手健身一年这个身材什么水平

只看楼主收藏回复

平时推拉蹲+核心三分化纯自重训练

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-08-31 00:53回复

老派手机拍的不清晰

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-08-31 01:30

不感兴趣

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太顶了，想问下训练计划

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2025-08-31 03:04

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已经成型了

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-08-31 03:34

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我发现能徒手练成这样的，一开始都是瘦身材。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-09-06 17:29

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很好，细狗变粗狗

IP属地:安徽

来自iPhone客户端6楼2025-09-11 09:41

右边肩有点怪

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2025-09-11 17:43

很牛

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2025-10-05 17:04

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不感兴趣

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自重练成这样有天赋

IP属地:辽宁

来自Android客户端10楼2025-10-07 12:38

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lz练之前和练后多重啊？需要怎样增体重呢

IP属地:重庆

来自iPhone客户端11楼2025-10-21 09:19

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天赋拉满了。

IP属地:浙江

12楼2025-10-23 23:06

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