平常不能及时的念起即断，往往是因为觉察迟钝，这个觉察迟钝也可以说是警惕心减弱了，觉察迟的原因一般是由于学习懈怠，练习懈怠造成的，所以一定要有大量的学和习，也就是论语里面说的学而时习之，这样你的觉察力会十分的敏锐，这样才能断的快。