总会特别在意情绪，情绪来了总是散不出去，不停反刍，大脑还总是试探自己会不会不想活，但我并没有这么想。烦闷焦躁，别人说话容易应激，也容易看一些事不顺眼，月经今年不太正常，有血块或非常痛，主要还是情绪非常严重。今年看中医是肝郁气滞，2016年有过穷思竭虑，之后自己好了。
其实我生活是挺幸福，国企工资虽不多到安稳，男朋友挣钱全给我花，正在读研究生，明年也要结婚了。自从和我男朋友在一起后，他是个非常冷静讲究逻辑的人，会不喜欢我情绪冲动和不冷静，我就强行把情绪压下去，慢慢的全天开始都在烦闷中度过，还会二次焦虑，因为焦虑而焦虑……
我很想知道，该怎么解决啊？不想吃西药，以前吃过心脏狂跳，中药也觉得治标不治本，大家可以交流一下经验吗？