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回复:按时睡觉打卡记录

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第四天,21.25,……,目标21点睡就会拖延半个小时左右…


IP属地:江苏来自Android客户端16楼2025-09-02 07:34
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    加油,加油


    IP属地:湖南17楼2025-09-02 07:47
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      2025-12-26 07:30:29
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      加油吧


      IP属地:河北来自Android客户端18楼2025-09-02 07:52
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        师兄请阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》,认真读完这四本,一切迎刃而解.加油,如有打扰,请勿怪罪。南无阿弥陀佛!


        IP属地:湖北来自iPhone客户端19楼2025-09-02 08:03
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          第六天,失眠…


          IP属地:江苏来自Android客户端20楼2025-09-04 07:54
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            加油!多看戒色文章,多念断念口诀,不要看黄,不要意淫,不要看擦边视频和擦边图片,经常来戒色吧打卡,学习戒色知识,宣传戒色,帮助戒友,给予戒友鼓励和支持,多做好事,行善积德,孝顺父母,多运动,早睡早起,晚饭不要吃太饱,睡前少喝水,被子不要盖太厚,容易遗精。饮食清淡,多吃营养品,特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物,例如:莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背,到太阳底下晒30分钟左右,很补阳气的。相信自己,你可以戒掉的,坚持戒下去,祝你早日戒除邪淫!


            IP属地:湖南22楼2025-09-04 08:18
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              第七天,21.55


              IP属地:江苏来自Android客户端23楼2025-09-05 08:30
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