我觉得,太极拳分这几个阶段,第一个阶段,是由僵到柔的阶段,也就是入门的阶段。第二个阶段,是练柔的阶段,身体练柔了,对健身就有效果了。第三个阶段,是久柔成钢的阶段,我觉得,身体由柔成钢了,这时候,参加一般的搏击比赛就可以了。再接下来,就是轻灵阶段,我觉得,练到这个阶段,在一般的街斗中,就不会吃太大亏了,因为,练到轻灵阶段,脚步应该就很快了,实在不行,撒腿就跑,一般人也是追不上的。我觉得,想练到轻灵阶段,是相当不容易的,需要小时候,就有一定的基础才行啊,要是小时候没基础,成年以后才练的,想练到轻灵阶段,应该是很难了。我觉得,太极拳的高级阶段就是,感觉已无自己的空空阶段,我觉得,练到这个阶段的人,应该是凤毛麟角了。哈哈哈,我喜欢瞎白话,要是妨碍到哪位吧友,请及时给我说一声,我马上闭嘴啊!