亲爱的病友们，经过1个月的实验。我又回来了
吃饭6成饱，不要吃撑，也不要饿着，否则会上酸水。
不要做举例运动，散步，伸伸胳膊，伸伸腿的。
碳酸饮料，啤酒之类，油炸食物。特别馋的话，吃2口，喝2口没事。不会反酸（2个周吃了2口，啤酒喝了半瓶150ML）。
大家一起加油

再次更新，忌口1个半月后，现在很少严重烧心。也没半夜反酸窒息醒来了。
只前期吃过一次雷贝拉错，药再没吃过。
现在只剩下偶尔上气，偶尔轻微反酸，（能轻松忍受那种）。
昨天晚上吃肉，吃小龙虾，喝了啤酒250毫升。没有任何不适。
加油

今天再次更新下，昨天晚上换了被子，褥子，重新调整了垫头，垫腰角度。可能没弄好，半夜又返流了，窒息濒死感再次出现。
不过好在没以前严重，2个小时后又再次睡着了。
总结看来还没好利索，继续忌口。

再次更新，8月15忌口到今天12月9号。
最近已经开始不忌口了，目前几乎没有反酸，烧心症状了。
晚上窒息也再没有过，嗳气也是偶尔吃多了有几次。
雷贝拉挫4个月时间吃了3粒。

再次更新，忌口9个月了，目前应该算是痊愈了吧？
再没有反酸过，也没烧心，睡觉没有濒死窒息感了。
就是有时吃撑，或者喝酒后，偶尔有嗳气。散步溜达溜达一会也就好了。
艾司奥美拉唑也好久没吃了。

应该是忌口占主要，药吃过雷贝拉挫，艾司奥美拉唑两种。不知道是哪种起的效果

最近发现的，吃自助烤肉，大量吃肉没事。
反而吃馅饼，水饺，馄饨，小笼包这种有馅的会烧心，嗳气不舒服，目前不知道原因。
喝一瓶啤酒，吃少量甜食，喝冰糖雪梨，吃甜水果都没啥事。前提别吃过量（有次吃了半个西瓜，直接烧心）
节食+艾司奥美拉唑有效果