执行力强一点，马上起床，不要赖床，可以晚上早点睡，早上早点起

建议您把警惕开到最大，立马起床，床上是破戒的高发地，可能邪念会对您不断的进攻，所以起床加提高警惕加对治邪念

如果是新手的话，尽量不要赖床了，有一种破戒叫赖床破戒。在练好修心断念之前，早上起来就起来，不要赖床。这段时间觉察力很弱，心魔容易上来

这个时候切勿睡回笼觉，切勿赖床！赶紧从床上弹起来提高警惕，严格断意淫，不然很容易遗j或者大大增加破戒风险

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一定不要赖床

缓一缓，起床

立即起床穿好衣服，站在阳光下人多的地方。

尽量下床走一会

醒了就起来呗

戒色很简单！如果你马上要破戒了，一定要持诵文殊菩萨除欲神咒。这个咒语似和欲望发生化学反应一样，让你瞬间没有欲望！戒色需要意志力，更需要珍贵的菩萨的加持！
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
优苏 优苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！