戒色吧的哥哥姐姐们好 本人来自河北 今年19岁 有严重 7年恶习手淫史 手淫的恶果包括改变的过程简直是从地狱到人间 手淫不是人想象的一般很轻的痛苦的 他会使你的脑力摧残 一辈子一个普通人 甚至什么也不是 本人受这个恶果 有 眼睛眯眯小 脸肿大 臃肿 中度抑郁症 严重异性恐惧症 患有恐惧症焦虑 严重失眠 心脏先停 人际关系差远 被欺负 还有我看谁都不顺眼 这是因为手淫 导致自身的负能量很重 气场浑浊 感召烂桃花. 本人的梦想考工程师 但因为脑力缺乏 导致前程没了 融入不了群体 之前因为颜值还可以 被女孩搭讪过 但是患有严重的异性恐惧症 导致失去 这很让我懊悔.发誓不在手淫 当时坚持有40多天 这让我的生活发生了翻天覆地的很重大的改变 谈谈戒色的恢复 脑力反应的快了 人变得阳光了 气场是正气的 走起路来有风 人际关系很好 每天变得很充实 脸变得很好看特别有精气神 敢跟女孩子大大方方说话. 不敢相信的是 戒到40天的时候 脑子 杂念 和强迫症控制不住的不停思考 竟然奇迹般的一瞬间全没了 还有就是睡眠 倒头就睡马上就睡了 第二天8点就照常醒了 还有就是每天都很开心 感觉家里关系融洽了 当时 戒色有十几天的时候 人不自觉的就自信起来了 敢于抬头挺胸 步伐稳重的走过去 以前觉得那些我好欺负的人 都不敢抬头看我了 反而跟我好好的说话 这些都是不敢让人相信的 已经感觉特别大 以前有心理扭曲 不知不觉的心里就健康了 心里不知不觉就打开了 以前 手淫 工作不顺利 工资连三四千都不到 换了一家又是一家 看着他们考了工程证 工资月入七八千 甚至有的一万 我在眼里面实打实的羡慕他们 一个人落魄的座在大街上 在公交车上不停的哭 想着我爸妈以后该怎么办 但最后随着不断的坚持改变 目标也朝着自己越来越近 我相信这些以后会越来越好 也相信戒色吧的你我 都能永远的 根除掉加油！
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二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
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3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
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8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。
不是靠自律自觉去改变，是靠把它养成好习惯，一两个月的时间就养成了，然后就会自动的去做了，我能养成的过过程中，你偶尔还会破戒，放平心态继续就行了，最好还是彻底戒掉这个东西，真没什么好处，找个，真人真真实实的谈个恋爱，你像有的经济落后地区，人家20岁结婚也没问题，因为他和真人他不可能每天都来，然后天天这样，但是你一个人，你可以一天来十次，天天这样，那肯定伤害很大
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加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持，多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！
建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！
案例分享：
这玩意真是抽骨吸髓，戒不了啊，14面就弄了6年了，想戒，一直到现在没戒了，身体现在差的不行，感觉不是肾衰竭，就是尿毒症了，不敢去医院【图片】加油加油加油加油加油加油加油加油加油
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1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
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