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走出焦虑再记录

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我发现自己很多焦虑其实来自一种斤斤计较的心态。别人批评我时,我会马上去想对方是不是也有问题,而不是先看自己能改进什么。遇到机会,比如投资或者感情,我又会陷在得失计算里,总想先弄清楚投入产出,结果就是光想不动。因为我太在意能不能从中得到回报,不管是金钱还是情感,所以常常错失机会,也让自己陷在痛苦里。
找 chatgpt 润色了一下,大概就这个意思,因为对所有事都斤斤计较,显得所有事都与自己有关,思维停不下来,一直在做比较,这是我焦虑的原因。目前就是将思考打开,不做严格的比较,有时损失一点小的利益也是 ok 的,是自己想要做的就行
希望各位高敏感人群能早日走出❤️


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2025-08-22 15:12回复
    跟我一样


    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2025-08-29 09:16
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      2025-10-22 23:19:25
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      心理问题吃药调一下 我就是 我感觉这和性格有好大关系


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-08-29 14:53
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        楼主,爱大自然,心胸豁达,这个就是好办法,我就是这样出来的。我十九岁遇到好老师点拨的, 熬过来了。五十七了。


        IP属地:河南4楼2025-08-30 16:49
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          我得病就是初中二年级时同学老师说我傻,谁都比我强,这让我焦虑的半夜就起来学习了,考上高中后,自闭了,和同学没有感情了,不玩了。小便也出问题了,人多就紧张的尿不出来。高二时幻想征服世界,高中毕业了,成绩倒数第一,我还坚持复读,叫我父亲到处托人,1987年春天终于上复读班,遇到一个好老师,刘广顺老师点拨我们学习困难的学生爱大自然,心胸豁达。我终于找到出路了。
          我在开封包公胡、小树林呆了好几年,我和小树倾诉我的历史,我的头脑慢慢冷静了。
          1995后来我家买个出租车,我开,我失眠,疲劳驾驶,勉强坚持了几年,我通过开出租车是经历,认识到人不能主观,老天爷不是一味向着我,主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公湖那颗树下了,在家可以坐住了。
          2014年我46岁通过上网,在抑郁症吧,听病友说他是‘阿斯伯格’,我好奇,百度一下,我发现我自己真是很像,人际交往困难,行为刻板重复,体育不好,四肢笨拙。我觉得自己就是‘阿斯伯格’,我在贴吧看到很多病友人际交往困难,我想告诉大家,爱自然,心胸豁达是一个康复的好办法。
          我每天拿个手杖散步八公里,感受大自然的美好,我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9
          我有一个开导开封五院病友的视频贴,大家到‘幸运的郑全红’吧看看。2022/9/25
          2023/10/30
          照片中我手拿的是我十八岁高中毕业照眼睛呆了直了。
          穿西装照片的是我十九岁在复读班遇到的刘广顺老师他点拨我们差生爱大自然,心胸豁达。
          照片是我今年56岁。爱大自然几十年熬过来了。




          IP属地:河南5楼2025-08-30 22:33
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