求助怎么克制内心想法

lz最近有了男朋友以后，每天心里想的都是怎么跟npy亲热，一天到晚跟他聊天，脑子里都是各种欲望和情情爱爱，感觉一天时间都被这些占据了，运动也不运动了，社交也变少了，感觉这样挺堕落的，想清空一下脑子转变身份想法去做些其他事，跟朋友在一起还是出去玩还是学习还是干什么也一直克制不住在想这些事，最近和我在一起的朋友也说我好像一直在想什么，被勾住心了一样，有什么办法可以让我克制内心想法吗，回归正常，感觉一直让欲望占主导太堕落了，lz没有钓鱼也没在编故事