请问肩部弹响是什么原因？【健身吧】

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如题，做肩部动作时，感觉肩内有根筋来回阻塞，而且侧平举时右侧肩关节弹响，前平举时左侧肩关节弹响，这是什么原因呢？

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2025-08-21 17:25回复

侧平举肩关节不要内旋就是嗯比如说。说的简单点就是你的胳膊自然放松落下的你的手心应该是朝内的，也就是说你是对握，然后你把你的手心不要向后，而是向外，就是你身体的右侧。这样子避免肩峰撞击

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2025-08-21 17:50

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