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告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

加油戒色！

做好戒色功课。首先我们要做到远离黄源，远离黄源是戒色最重要的一个前提（就是戒色的决心）有了决心之后 戒色要注意的就是细节，就两个细节：一、好好吃饭（饮食方面）做到全素食；素食既可以减少欲望又能减轻肠胃负担还能促进睡眠质量；好处实在太多了，在做到素食的同时晚饭要少吃或不吃最好。二、好好睡觉（睡眠方面）做到早睡早起，符合自然界规律晚上10点之前睡觉，6点之前起床，这样我们的内心才能趋于正向循环 回归到本质的平静；有了这种平静温和状态，我们对欲念的觉察才能更加精准有效的识别。戒色加油！

加油

多掏戒色文章，提升戒色意识，争取身体早日恢复。

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对，手机要严格控制住，少玩！玩手机多了头昏脑胀的，颈椎还难受，长期这样怕是会得颈椎病难治了，颈椎难受的话可以自然站立，两臂向两侧平举，手心向上，然后两臂向两侧做阔胸运动，一下一下的反复做，注意做时头部不要向前伸头，头部要保持中正，不要勾头不要伸头，每次做二三组，每组二十下，当然了具体的多少下根据自己的身体情况来定，刚开始的时候每次做一组也行，灵活性很大的，这个动作是锻炼颈椎部的肌肉，使肌肉强壮从而保护骨骼，我练习了几次感觉效果真不错，推荐给兄弟们，有兴趣的可以试试。
戒恶习方面可以走精满不思淫的路子，可以扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气效果好效果快，适合意志力弱的人，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习，元气肾气足则百病自消，反之则百病皆来，可以看看我的贴子讲的比较多。

字写的真好

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！

加油，一定要多学习戒色文章提高觉悟和定力，牢牢看住自己的念头，加油坚持下去

加油

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