好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

加油！

加油加油加油加油

加油，多来贴吧看帖学习，提高思想觉悟

加油

加油(ง •̀_•́)ง

楼主加油啊，你一定可以的

加油

师兄要形成自己的戒色体系，不能盲目的戒色，戒色体系最快也最全的就是戒为良药，师兄要去每天1，学习戒为良药，并记笔记，2，去早睡早起，3，去跑步。师兄可以坚持一段时间试一试，会找到重新做人的感觉，会有种前所未有的轻松！

戒色才会幸福，不戒邪淫是永远享受不到那种自由的快乐

走向光明！

再坚持个十来天，你就一个月左右了，一个月左右。新新习惯基本上就养成了，然后就会自动的去做，你就很轻松了。你可以把睡觉和这个同时做。睡觉，最好是10点睡觉，这两个对你恢复是作用是最大的，占你恢复的80%。只要做好的话，恢复的会特别快