告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

加油加油

去pc果报太惨烈了，千万不要犯，加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》《觉海慈航》五书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

加油，你可以多学习戒为良药。

我给大家磕头了，求求大家一定要彻底戒除邪淫，本人自从年幼开始染上邪淫恶习，18的时候就已经神经衰弱彻底爆发，那种地狱级别的痛苦，无法用世间的言语表达，邪淫的果报，伤精的痛苦超过人的想象，简直是生不如死，后来戒了几年，神经衰弱彻底恢复过来，那种感觉直接从地狱到了天堂，那种彻底恢复的快乐是从内心发出，不需要外在的一切的快乐，简直也是无法言语表达，后来因为破戒，又回到了神衰的地狱中，比之前更加严重，只要犯邪淫这个恶习，终无解脱之日，本人亲身经历，没有一点假话，邪淫的果报真是说不尽，我求求大家彻底戒除，我不想看到再有众生伤到我这种程度才肯回头，大家一定要发自内心的忏悔改过，一心念南无阿弥陀佛

加油祝你好运

🙏🏻

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

对，多去树林走走，看看花花草草，补阳气，行善积德，看好书，做家务

每天按揉耳朵一个小时，按揉一段时间按揉至少两周。过夫妻生活一定要那天中午按揉一个小时，自己试过就知道有没有效果。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

兄弟早点看到你这篇帖子就好了

我现在训练就是断念口诀，断念口诀分为练和用这两部分。断念口诀。首先练，现在我每天的日课，每天念断念口诀至少20分钟。为什么要练？我们平时没淫念的时候，我为什么要抽一个固定时间练断念口诀20分钟，它的意义在哪里？如果淫念上来了，我们念断念口诀，这个很好理解。但是我们平时为什么要抽一个固定时间？固定在一个时间段，还不一定有淫念上来的，我为什么要花20分钟练？作用和意义在哪里你要搞清楚。你不搞清楚的话，你就很难理解的，为什么要抽20分钟？很多人就把这个20分钟当成任务了。他不理解它的意义何在。念断念口诀20分钟或者30分钟的意义就是：我们念口诀的话要尽量保持无杂念状态。你如果长时间练口诀，是很难保持那种无杂念状态的。有个小技巧，就是你盯着某一个地方，看着它，是很容易保持这种无杂念状态的。我们念口诀的时候，要尽量保持无杂念状态，但是如果我们长时间念口诀的话。其实你会出现杂念的，各种杂念都会跑出来的，出现杂念，你并不要害怕。你刚开始念，可能会出现几十个上百个杂念。出现这么多杂念，我们要把杂念拉回来。其实这就是一个断念过程，把杂念断掉的过程。把杂念拉回来，拉回到念口诀这个正轨上来。这其实就是一个断念过程，我打个比方，如果每天念口诀，练20分钟，出现100个杂念。你意识到了，这就是练的觉察力、警惕性。你觉察到了这100个杂念，觉察到杂念并把它拉回来了，那你就是相当于断了100次念。什么意思？就是练20分钟这个断念口诀。你有100次觉察到杂念，那你就练了100次断念过程，这就是作用、意义所在！刚开始练的话，你可能会跟着杂念跑个几秒钟或者十几秒钟，你才意识到。有的人念口诀，有时候真的口上在念口诀，但是他心里在想其他的事，你意识到自己跑偏了，把心收回来了，这其实就是一种断念，收回到念口诀的这个状态上来。这就是每天为什么要练20分钟或者30分钟的口诀。有的人他不知道这层含义，他念口诀的时候，口头上在练，但是他心里在想其他的事，心里都不知道跑哪里去了，你这样做，这样练它有什么意义？这就是没明白念口诀的意义在哪里。前面说的是断念口诀的练，练就是练习的练，后面就是断念口诀的用。俗话说得好，养兵千日，用兵一时。每天都练这么久，每天30分钟20分钟，你肯定要用起来。刚开始练，这一天都会用起来，因为，特别是对刚开始戒色来说，淫念肯定会有的，他肯定每天都会有淫念的。你不可能一天都没用断念口诀，如果你哪天没用断念口诀的话，那我只能说你那天松懈，那天没有觉察到淫念。用口诀的话就一定要多用。不一定说要出现淫念的时候才用，看到一些敏感东西、敏感字眼也可以用口诀。看到敏感视频、敏感图像、敏感文字、敏感声音都可以用口诀。或者说用得更广泛一些，当你心情不好的时候，你也可以念一下口诀，当你走神的时候，你也可以念一下口诀，当你有其他什么事的时候也可以念一下口诀。总之就是要多用。最后要念到什么境界？就是练到形成条件反射，形成自动的。我现在就有一点契入了，这也是来自于经常念，经常练习。经常练，经常用。当你心头一紧的时候，断念口诀会自动冒出来，真的是那种自动的，就像戒色老师说的，相当于在你大脑里面安装了一个杀毒软件。这个杀毒软件是自动运行的，并不需要你大脑发出指令，你可能刚开始用口诀的时候需要大脑发出指令，大脑意识到这个淫念或者敏感东西了，大脑发出指令再念口诀，还需要大脑一个指令。其实你真正念到一定境界的话，达到口诀自动冒出来境界，真的是自动冒出来，并不需要你的大脑给一个指令。比方说上一次，我跟一个戒友聊，他说他破戒的情况是打游戏的时候跟一个女主播连麦，受了诱惑导致他破戒了。我当时听到那个敏感字眼，断念口诀它自动就出来了，真的是这种自动出来的。其实你口诀练多了话，一听到敏感部分，它就会自动冒出来的。其实这就是用到一定境界了。刚开始肯定觉察力很慢的，可能你会跟着淫念跑了一段时间，跑到几秒钟你才意识到。这个都是靠多次练习达到的，多次练习肯定能提高你的觉察力。我现在只要听到一些不好的东西、敏感东西，我只要心头一紧，断念口诀自动就冒出来了。遇到淫念比较强烈的时候，这时候我就会采用第二个方法，就是思维对治。思维对治的方法有很多种，我采用的就是把念头和我剥离开。这其实也是一个小技巧，在戒色文章中也有说到过。就是把念头和我剥离开。为什么这么说呢？我们先分析一下，你是不是有一颗戒色的本心？这颗心有没有？你自己回答一下，你自己问一下你内心有没有，你是骗不了自己的。我想戒色吧里每个人都有这颗戒色的本心。有这颗本心之后，那淫念是不是你？那就不是了。那淫念还能代表我吗？那我是不是那个淫念？淫念是不是我？其实那淫念就不是我了，我也不是那淫念，那我是谁呢？我是那个戒色本心。对哲学有了解的都知道，在哲学上有一个基本问题：我是谁？在哲学上这是很大的一个问题，我是谁？那我们引申到戒色上，那我是谁呢？我是那个淫念吗？我是