因熬夜晚睡缺乏睡眠严重，在此开一贴，看看能否纠正【早睡吧】

02月06日漏签0天

早睡吧关注：172,632贴子：384,585

13回复贴，共1页

<返回早睡吧

因熬夜晚睡缺乏睡眠严重，在此开一贴，看看能否纠正

只看楼主收藏回复

今天第一天，一般是7:15起床，一个睡眠周期为90分钟。所以起床要想神清气爽就得卡在一个周期结束，倒推得6小时入眠时间宜为凌晨12:45，7个半小时入眠时间宜为晚11:15。现在就等到晚上准时打卡睡觉了，希望能成功摆脱睡眠缺乏

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2025-08-19 11:29回复

躺下了，比昨天早1小时，比预期晚25分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-08-20 01:42

不感兴趣

开通SVIP免广告

1：40和昨天差不多时间，明天争取1：00睡

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-08-21 01:40

躺了比昨天早70分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2025-08-22 00:30

1：20晚了50分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-08-23 01:20

1：50明天休息，稍晚一点

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2025-08-24 01:50

1：40

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2025-08-25 01:40

1：20

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2025-08-26 01:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

1：30

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2025-08-27 01:32

1：26

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2025-08-28 01:26

1：35

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2025-08-29 01:35

1：20

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2025-09-02 01:21

1：23

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2025-09-04 01:23

1：20

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2025-09-06 01:21

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

13回复贴，共1页

<返回早睡吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

因熬夜晚睡缺乏睡眠严重，在此开一贴，看看能否纠正

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端