越破戒后面会越睡不着 只有靠破戒累了才能睡 陷入恶性循环 念佛号阿弥陀佛一直念 早起5点就起慢慢的就能早睡 落实戒色十规

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

不要去看手机多看精品贴多学习认识危害一定要下大决心戒除学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

重新下大决心，别再堕落了

一位戒友：我必须把我的窝囊经历分享一下了，我现在不觉得是丢人，我必须引起一部分人（有缘人）警醒，特别是还在上学的抓紧时间戒，不然以后必定诸事不顺，啃老族。每个上学时期的人在没步入社会经历毒打，都会觉得自己以后可以大展宏图，出人头地，但是我必须浇你们冷水，我作为邪淫亲历者现在现身说法。2022毕业 -2025换了4个城市，干了无数份工作，去哪都干不长，不管干脑力还是体力工作都特别容易累，早上起床都有时候起不来，然后放别人鸽子，唉，这5年间我一分钱没攒到，还花的父母的钱，现在也欠着网贷，征信也黑了。啃老中。我最难的时候一天到晚只吃白面条+老干妈，菜都没力气做，自己做还省点钱，邪淫的人穷困潦倒，身体不好，只能整天躲在出租房里，最难的时候身体已经非常虚弱的情况下还去献400cc到血，甚至还去捐米青 ，这不用想，肯定不达标。这都是无奈之举啊，长期工作干不了，短期工作又非常累，只能做看起来轻松点的短期工作。平时都是一些什么快递分拣，餐饮刷盘子，活动产地布置（抬东西搬东西）对于正常人来讲可能正常的工作量，邪淫把身体掏空了，真的很累，甚至骑车到地铁然后到目的地已经没什么力气了，有时候干不下去中途跑路，然后一月400的房租也交不起，最夸张的事我在出租屋里实在找不到工作，最后无奈选了一个离我20公里的郊区，骑自行车到一个食品厂兼职，早上骑了快2小时才到，太苦了，早上时间太早公交不运营，地铁也不通，整天浑浑噩噩 思维不清晰，做的决策判断全是错误奇葩的，超乎常人理解，然后我真的是一个前世可能也是放纵极致的人，这辈子把业力习气带过来了，长期的熬夜+邪淫+有时候抽烟，身体都成这个样子了，我居然觉察感知不到身体已经不行了 需要好好调养身体，然后还一直在出租屋里放纵，说实话父母太溺爱我了也有点问题，步入社会期间没钱了还经常给钱，觉得我过的不好，然后总给我兜底，这点也是我这么多年没戒掉的一个主要原因，凡事有靠山，没早点痛到极致，然后觉得还过的去，无所谓，其次就是前世业力习气过重，万般带不走，只有业随身，所以这辈子戒不掉邪淫，下辈子依旧是废人，这辈子活得生命层次低了，人也做不了了。一个邪淫一个熬夜太可怕了，加上现代人不可避免的久坐，外面的食物餐饮科技狠货，所以大家引以为戒真的好好珍惜自己的身体，邪淫的果报发生在我身上太多了，后面脑力恢复些我会写的更加详细和经典的，现在躺在床上啥也干不了，总要做点事情，加油，各位戒色的核心点就是控制念头，识别心魔怂恿念头，直接斩断念头！
应该拿出高考，考研的拼劲，戒色的重要性胜过于高考，考研。虽然高考重要，但是戒色是一生的
断网可以间接切断黄源，同时可以防止因为无聊一直熬夜最后破戒的情结，所以有事上网，无事断网是一个比较不错的想法，应该继续防止无聊情绪最后一直刷手机的内耗！
SY会阳痿早泄，会不起，如果伤身过多就会像我一样心力不足，脑力急缺，深感学习精力一泄而空！
坚持养生功法，不要一日做，第二天不做，要的是每天都做！固肾功你坚持一个月就会有更大的进步和更多的健康！
附《戒为良药》
LG废品，L到后来就会越来越颓废、越来越猥琐，失去精气神之后，活脱脱像个鸦片鬼。1.欲望是浮动的，和季节、饮食、锻炼等因素都密切相关，真正的稳定是做好断念，不怕念起，就怕觉迟，每天都应该保持警惕。
2.战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
3.戒色是该提高自己的警惕意识，破戒就在一念之间，一念防不住，就会被xinmo攻破，戒色就是念战！不仅要克服YY、怂恿念，也要克服嗔念等负面念头，和断念的原理一样，通过不断对治，嗔念会逐渐减少的。嗔念是低频负面的念头，对身心对他人都很不好，必须下决心克服，多发感恩心、宽容心、慈悲心，学会忍辱柔和，真正的忍辱不是懦弱，而是一种高度自控、有力量有主宰的表现。
4.红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。到处随缘延岁月，终身安分度时光。
5.嗔心不克服，就会觉得内心很不稳定，嗔心就像内心的地震一样，会产生巨大的破坏力。
6.忍辱是最大福德之处，能行忍的人，福报最大，也增加定力，开启智慧。
7.能忍辱耐谤，就能成就大器；能不为世间忧悲苦恼动摇，就能完成大勇、大力、大无畏、大担当的人格。
8.破戒后整个人的精气神会立马下来，也莫名其妙地会变得容易烦躁。
9.戒色是持久战，要做好持久战的心理准备。如果放松警惕，那就很容易破戒。
10.戒色是终身修为，我们不要忘记xinmo的存在，等你忘记了，失去警惕了，结果肯定会破戒。
11.戒色真的是系统工程，越戒到后来要求就越高，必须坚持学习，不断提升自己的觉悟和境界，这样才能进入极稳定的戒色层次。
12.把自己的身体撸垮了，真的很对不起父母的养育之恩。那些XY资源真的不能接触，千万不可有丝毫的贪恋之心，那是毒品、危险品、腐蚀品，是毁人、废人、毒害人的东西！地球类似一个大

这件事最后还得靠自己，自己要下决心去戒，没有夜班晚上尽量早睡觉，每天学习戒色文章，多行善积德孝顺父母，要行动，生活才会更好

戒友之所以在实战中无法断除邪念，就是断力太差了，平时缺少练习，实战水平还不够强大，如果无法强过心魔，结果注定被虐，只有强过心魔，才能击败心魔！心魔试图把你拖入怪圈，而你必须斩断它的企图，有位戒友说：“淫念不断地攻击我。”还有的人说：“脑中有一个声音在怂恿我破戒，动摇我的戒色立场，为我找破戒的借口。”“那个声音又响起了！”心魔肯定会进攻的，用邪念、图片、回忆、幻想、微妙感觉等进攻你，狂轰滥炸，你要顶得住心魔的进攻，不能屈服于心魔！

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！

行善积德，孝顺父母，锻炼身体，坚持学习

睡不着试试按压肚脐100下，力度自己掌握。还睡不着就在床上闭眼休息，实在不行数羊，或者拿本古诗来背背！睡不着就想瓢？身体遭受到痛苦忘记了吗？自己不改变，没人能救！加油，坚持戒色吧。

失眠要注意情绪管理，考虑睡眠质量戒断反应，加强学习戒色文章提高觉悟，白天有氧运动慢跑锻炼改善睡眠质量，失眠破戒要吸取经验教训，避免下次再犯同样的错误

喜马拉雅听听秦东魁老师 修身养德 戒为良药喜马拉雅也可以听 睡不着就闭目养神专心听， 不要跟着邪念跑， 不要复思乱想 尽量集中在听音频上， 加油。

断念修心，学习提高觉悟

你有神经衰弱吧