逼自己坚强起来，人都是被逼出来的。知道郑智化的水手这首歌吗？经常在心里哼一哼，没人的时候可以大声唱出来！用来激励自己！我以前也跟你一样是个懦弱的人，现在如果让我不爽，我会直接怼回去！当然我是个讲道理的人，理性的人。小兄弟，你行的！有空可以跟我交流。

装得很自信，首先形体上不要塌胸驼背的穿着要笔挺有气势，说话要有气势（每天用至少一小时的时间大声朗读好文章），少认错少自证表达要就事论事直言不讳但不要伤人。

多出去走走