功力不足 慢慢成长吧

念口诀的意义是什么呢？是让你背熟这16个字吗？念口诀是让你觉察当下的心念，不是强压念头。觉察不是死死的抓住念头不放，任其来任其去。就像看到一个路人向你走来又从你身边走过一样。

加油

是练习的时候不舒服还是心魔来的时候念口诀不舒服？心魔来的时候我们说的断念其实不是压念，就静静地观察念头，念起不随，不跟随念头，你可以去感受一下。

加油戒！可以试试饮食上少吃肉蛋奶五荤（葱蒜韭菜洋葱），欲望会少很多，运动也能化解欲望，个人经验谈！

国学大师南怀谨年轻时，在杭州城隍山遇到一位道士，传授他“看东西要轻松，不要用力”的方法，即让外物“跑进眼睛”，而非眼睛“盯住外物”，这样可以减少眼睛疲劳。
我们看世界上任何的东西，要轻松，不要严重，尤其眼睛要会看东西。
像看花看风景，眼神看到好的花，好的风景，把神都盯到花和风景上面去。这样做就错了。
正确的 m做法是：
你出去看风景，要让美丽的风景跑到你眼睛里头来。
看花，要把花的精神收到你的眼神里头来；看山水，要把山水的精神收到你的眼神里头来。
不要把自己的精神放到山水，放到花上。这样对山水，对花没有用处，对你也没有好处。
这一步，不只是眼睛，而是一个道法，告诉你要精神内敛。
他强调“神光不外泄”，即减少精神外散，保持专注内敛。
这些话，南师听了肃然起敬，记一辈子，他的眼睛很好，甚至90多岁高龄时不戴眼镜仍能自如阅读书报。
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1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

您好，
给您说一个比喻，军队在打仗之前，就要充分备战，人员，武器装备，都要准备充分。
如果战前没有充分备战，装备啊都没有，人员也都是临时找来等，那么等到打仗等时候，口里喊着：胜利胜利——那么您觉得胜利的希望有多大呢？

信佛可以念佛号，这么多佛号，找个喜欢的念。
最好制定好日课，做完了再耍，每天来贴吧看看戒色文章和练习好断念外。多行善（先坚持下去，日行一善很重要，坚持下去不图多养成习惯），知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章，戒色公益宣传等等，帮助别人就是帮助自己，让自己正气足，正气足邪不外侵，可以让欲望会变小，让自己定力更足，甚至行善多了后期不想邪淫，戒色如虎添翼更轻松。

偶然间从一个道士大哥发的去淫的方法视频里找到一个简单实用的方法，每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸，一直保持这状态直到感觉欲望下去了，我已经用这个方法不打飞机81天了，好几次欲望来袭忍不住靠这个方法挺过去的。这方法的原理这道士大哥说在没觉醒色，欲，性之前，人的双肾和其相关的比做一口锅，和锅里装满了水，一旦觉醒色，欲，性，这口锅就开始烧，锅里的水就开始蒸发，会越烧越干，水越来越少，会使自己在色欲性这方面会越来越强烈，所以欲望来袭，想像无尽的海洋为水为阴，想像太阳为阳，阴阳平衡在配合深呼吸可以去欲，虽说不能去跟，但之前不会再烧下去，啥时候锅里的水烧干了，也是人精尽人亡的时候。

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

咱们凭实力戒恶习。每个人的情况都不相同，所以所用方法也不同，这里推荐扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气效果好效果快，马步恢复元气肾气效果好效果快，适合管不住自己的人，慢慢来就行了，想戒掉恶习也是要讲个实力的，没实力干什么都不行，上炕都费劲！马步可以增强自己的实力，戒恶习要双管齐下身心两方面都投入效果才是最好的，不要心动身不动，那样效果不好，见过戒了一二百天依然失败成为戒油子的，其实他们戒那一二百天根本就没恢复多少，身体依然没有恢复多少元气肾气的，可以看看我的贴子讲的比较多，走投无路了就扎四平马步，咱们是凭实力戒色的，不避色欲不怕色欲不躲色欲不求色欲！在短兵相接的时候凭实力战胜色欲从而站稳脚跟。可以看看我的贴子讲的比较多。