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引体向上教科书

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:吉林1楼2025-08-17 22:03回复
    在练大小圆肌？
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2025-08-18 00:08
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      2026-11-16 01:16:30
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      腿放后面就不算教科书了我承认你有点实力，但是实力还不够教科书
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-08-18 00:18
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        上拉下巴过杠，下放手臂完全打直，这两点是做到了，只能说是比较标准的引体，但离教科书级别就太牵强了。
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2025-08-18 01:18
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          交叉腿就是错误的，因为这会影响左右发力不均衡
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-08-18 15:11
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            IP属地:上海来自Android客户端6楼2025-08-19 05:48
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              太宽了吧
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2025-08-19 21:45
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                我在国外健身房很少见到脱上衣的，我们国内脱上衣是只为了拍视频还是普遍现象？
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2025-09-24 22:47
                收起回复
                  2026-11-16 01:10:30
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                  怎么从基本做起。感觉用力不对，也没力
                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2025-10-09 09:44
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