好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

加油，可以的！

戒色要点：
1.多发忏悔心，下大决心戒色。每天学习戒为良药，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。建议下载个戒学书院，里面学习戒色文章。
2.每天背诵断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”（要在念头还在小火苗时期就断掉，等它长至燎原之势要断就很难了。不怕念起，就怕觉迟。经常背诵就好比把断念这把刀磨利，熟了之后念头一起来就能条件反射似的把它断掉了。）
3.看到诱惑的第一反应：避开！菩萨见欲，如避火坑，如果不避，就会种花箭！（内不随念转，外不随境迁）
4.每次破戒都相当于交一次精费，不能白交，要吃一堑长一智，认真反思总结，调整戒色状态，避免连续破戒。
一定要重视学习戒色文章，重视戒色，不重视戒色整个人生都可能因此灰暗，所以学习戒色文章就是重中之重，只有学习你才懂得戒色方法。好比打游戏，对面心魔100级，而你只是一个几级的菜鸟，怎么干的过心魔。必须通过学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。有了系统的戒色文章的学习，觉悟就会突飞猛进。很多高手都看了非常多的戒色文章，看了有非常多的受害者案例。冰冻三尺非一日之寒，学习需要日积月累，积累就是一种力量，是由微小到伟大的必经之路，是成功的前提，是由量变到质变的过程。成功在于积累，后积才能薄发。有的戒友看戒色文章，缺乏兴趣，缺乏耐心，走马观花泛泛而看，看过就忘，却不知道有的戒友就像沙漠中遇见水，就像落水者抓住了救命稻草一样，他能真正看进去，不断重复的看，百看不厌，不断思维，不断领悟，一遍遍的输入，每遍都有新的领悟和收获。如果你用看h的劲头来看戒色文章，估计你早就戒色成功了。我们一定要和戒色文章建立起良好的化学反应，这是很关键的。

要多孝敬父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，得肾衰竭，得尿毒症，还有97种症状我没说完呢，苦不堪言，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒为良药把脑子里的h毒洗干净，多看戒色吧精品贴，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴。每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，快感是假，症状是真，没事不上网，看住念头，不跟随邪念，正气足，百邪不侵。及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结破戒原因，加以改正。远离负能量的人，远离邪友，每天做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步，锻炼身体都可以，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复事半功倍。

加油陌生人

兄弟，你小看你自己了，戒色不难，方法对了很快就上路，我2020年戒色的，到今年戒色5年多，，你也可以的，关键是有人指点你！

戒色就靠两个字，真心

加油陌生人，多做正能量的事，每天抽出来点时间学习学习戒为良药

加油加油

可以的

加油师兄

继续坚持戒色养生，需要可以加群，参加会议每天学习……
万恶淫为首，做了恶事就会有因果循环，多做利他人的事情，每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心反省每天坚持学习戒色文章没有，看了以后有没有认真记认真按照文章说的落实，走马观花肯定不行，戒色方法这块可以在正确理解前辈经验的基础上自己再思索，但是切勿自己开始就自学，不得法很容易越练越偏师兄加油加油！
在你刚开始的时候，不要想着靠意志力去戒色！
如果你考意志力戒色，当你看美女图片，导致yy，yy导致破戒！破戒后你也不知道怎么办！一直忽视同样的问题不解决 问题一直就会找上你！一直屡戒屡破！直到你改变！
一定要多学习戒色文章，了解破戒背后的原理！（方便的话可以下载戒学书院APP）
当你学了戒色知识，同样的问题摆在你面前的时候，了解了容易破戒的原因，知道了避免的方法，你可以悠然自若的解决它！
下载链接：
m与大家分享戒学书院app，《寿康宝鉴》...刚戒色的戒友都是这样 不要灰心 我刚开始也是断断续续 只要认真学习 总结每一次破戒的经验 多学习多断念

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒吧！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！