加油

先看戒为良药

加油 先从容易做的做起 慢慢养成动力

加油。加油。加油。

加油

该工作的时候工作，该学习的时候学习。利用空余时间看一下戒色文章，读佛学经典，平时多做善事。远离一切黄源，断绝yy。加油！

可以执行日课

每个人情况都不一样， 早睡早起 运动 养生 看戒色文章 做笔记 看自己什么时候有时间 制定相应的戒色日课计划 日日执行

能坐就不要躺，能站就不要坐，躺着的时候欲望最大，站的时候欲望最小

而且你闲就学习戒色啊，戒色要看戒色文章洗脑自己，躺着就能戒成功？

加油

1.每天早起，午睡前，晚上睡觉前，看戒社吧，sy后遗症吧
2.每天学习戒为良药（这是必看的书，关于戒社的一切问题都有解答）
3.每天学习戒社文章（可以关注公众号戒s基地）
4.每天落实和背诵戒社十规
5.每天默念断念口诀

落实戒色日课，努力行善运动，每天练习断念口诀。

首先自己要彻底戒掉邪淫，这是恢复身体活力的基础，同时尽量做好其它养生工作，等自己有精力了就要行善积德扩充正气，人生会进入良性循环