破戒后自责感减弱这是坏事，要明白这是邪淫的行为，邪淫伤身败德，危害匪浅

可以试试多念楞严咒戒色的。

切记，看黄必破，不要有任何侥幸心理

(转)告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持我给大家再把影响运气风水的很多不好的行为大概讲一下，因为时间关系啊，我就不能再细讲了。第一，说邪惑众。经常说一些邪语，本身父母对你有恩，还天天说父母不好，扬父母过失，这叫缺德。惑众，什么叫惑众？跟朋友相处，跟父母相处，跟姊妹相处，天天想着沾便宜，沾父母的便宜天天算计人。第二，恶语伤人，我们的嘴巴要像元宝一样，不要像刀子一样不要像冰雹一样，说话伤人。第三，自夸贤能，自己夸自己了不得，夸自己净吹牛了，这吹牛啊就叫吹牛皮，那牛皮一破就烂了，没用了，自己不受益。自夸贤能炫耀自己，这样就可以把自己的福折掉。你看这个稻田的稻子啊，结了米粒的稻子都是弯腰的，没有结米粒的稻子都是直冲冲的，所以真正有德行有修为的人非常谦虚。所以你看六十四卦里头，唯有谦卦是光好没坏的，别的卦都有害处。第四，口是心非，嘴里说话和心里是不一样的。第五，凌孤逼寡，欺负孤寡人。现在很多人有个儿子了不得，老笑话人家没儿子，你看你都没儿子！说心里话，你说这话你儿子就长命不了了，说不上到你孙子时候都没儿子了。所以一定要注意啊，凌孤逼寡，还逼寡妇，人家本身不想嫁人，人家丈夫死了很难过，你这今天跑去给人家说媒，明天给人家跑去说媒，你这个叫造业！除非她愿意嫁，一定要明白。第六，欺贫重富。我们对亲戚，一看穷亲戚来了，千万别让来，你看来了让我们大包小包给他，沾我们便宜；一看富亲戚不来，我们都要跑去看人家。这个容易造业，容易丢福报，所以欺贫重富。第七，吃野生保护动物。再加上吃的东西上面要忌讳吃牛肉、狗肉、龟肉、兔肉、穿山甲肉。我给大家可能讲过啊，我碰到一个朋友，吃乌龟吃成歪脖子，说话说不清楚，所有医院看遍不起作用。还是在我这儿啊，给读的大悲咒让喝杯水才脖子转正。还有一个吃穿山甲肉，吃的老梦见一个老人家说他活不长了。所以怪异的肉少吃，鸡肉鸭肉可以多吃大量吃嘛，是不是？我还碰到一个电视台的节目主持人，是个女士，本身很漂亮很温柔，可是我见她以后，我说你吃过狼肉啊？她说你怎么知道？我说你没发觉，你这发脾气开始挖人开了，过去不挖。她说我男朋友都让我把身上挖烂了！她给我说原来是吃狼肉吃的，她说我真吃过狼肉。所以你看这个，吃不好啊就会让你的性格大变，吃一些不该吃的保护动物。【图片】

破戒多了，就麻木了，没有刚开始那种强烈的自责感了，甚至觉得无所谓了。
一定要下定决心来戒色，多来贴吧，多看帖子，通过学习提高思想觉悟，最好多看戒为良药，加油

兄弟，最好有一个团体一起，当今时代社会上整个磁场对人身心影响很大，有一个团体，一起戒色分享，人多力量大，有个戒除不良行为 公众号，你可以关注，每周六都有讨论会

戒色方法分享。下载“戒学书院” app，学习戒色文章，改变自己的深层思想。还可以在戒色吧里发布优秀戒色文章、分享自己戒色经验、鼓励吧友戒色等。也可以在抖音上搜索戒色视频，推荐、点赞戒色视频，让视频被更多人看到。宣传戒色，帮助他人戒色，会带来反作用力帮助自己戒色，戒色定力就是大大加强，会帮助自己淡忘那种事情，清洁思想，减少欲望。
加油，坚持戒色，保养身体！一切都会好起来的！

自责感减弱是坏事

坚持戒色，每天认真学习戒色文章一小时以上，每天来吧里帮助吧友回答问题答疑解惑，这就是在行善，只有你内心的正气足够强大的时候，才能做到邪不压正，你才能逐渐戒色成功，因为你在行善孝敬父母的时候，你的内心是最舒畅美好的，只有持续这种善念，才能形成良好的生活习惯和状态，所以有利于戒色，戒色改变思想是核心，所以靠善念改变你肮脏龌蹉的思想，再合适不过，多看戒为良药，多学习善知识，破戒了你就要多想想自己的不足，是否断念不及时，断念一定要快准狠，要彻底断除擦边黄yy，要杜绝一切黄毒的诱惑源和刺激物，它会使你上瘾着魔，间接导致你破戒，这是戒色的基础，其实，戒色就是一场念头之间的战争，只有守好自己的念头，不去想，不去看xy的内容，做到完全杜绝xy信息，只有这样，才能打赢这场念头之间的战争，加油，好好戒

断恶习，心和眼睛是关键，好色则精耗，精耗而神昏，神昏则身不能自主，人性的弱点是好色则好淫，所以先严戒色，不该看的别看，早睡早起，永久删除电子设备的不良内容，阅读《寿康宝鉴》，劝人戒除邪淫，孝顺父母，恭敬念南无观世音菩萨，把好色的心思和精力用在正道上，天道福善祸淫，做恶之人自取其祸：倒霉与不顺、胆小、萎靡不振、破财、记忆力衰退、脑袋愚痴、身心痛苦、匹配不上好的事物和人、灾祸如影随形还会牵连自家人。
若复有人乐为邪淫，是人不能护自他身，一切众生，见皆生疑，所作之事，妄语在先，于一切时，常受苦恼，心常散乱，不能修善，喜失财物，所有妻子，心不恋慕，寿命短促，是名邪淫现在恶果。舍此身已，处在地狱，受恶色力、饥渴、长命，无量苦恼，是名后世恶业果报。若得人身，恶色、恶口，人不喜见，不能守护妻妾男女。是一恶人因缘力故，一切外物不得自在。-----《优婆塞戒经》

总结经验，吸取教训，找出问题，对症下药。加油，共勉！