我得坦白，lz19岁，单身狗一枚，之前看网上说啥“提升耐力”“延长时间”之类的，感觉特有道理，心血来潮就搞了个星梨奈（某宝上挑半天，选了个看着还算顺眼）。本来想着，嘿，这玩意儿到手了，我不得练成个持久战神？结果昨天晚上拆开包装，傻眼了……这咋用啊？不是，用的方法我大概懂，但说好的“锻炼”到底是个啥流程