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我5kg哑铃弯举一组能做110次，请问我要换重量，换多少kh才合适？
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-08-13 15:33回复
    7.5
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2025-08-13 16:12
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      2026-02-22 22:07:22
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      只能做10次的重量
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-08-13 16:13
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        110次？？一组？？真牛啊
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2025-08-13 16:31
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          逆天110次
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-08-17 03:25
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            做到1000次一组在换重量，
            IP属地:黑龙江来自iPhone客户端6楼2025-08-17 12:17
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              一组110次，换7.5，一组12次，如果轻松的话继续加重量，直到刚好能做一组12个再固定重量
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2025-08-19 10:36
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