求助吧友们这内存占比对吗

为什么我就开了个steam和浏览器两个网页占比就到50%了，平时打开csgo都必须把除csgo以外的都关掉才行，不然卡，我是不是换更高内存条会更好。
然后就是问问吧友们，我目前是暗影精灵8promax，显示屏只有可怜的60HZ，当时买电脑被骗了，现在60HZ打游戏真的难受，吧友们推荐我外接显示器还是更换笔记本显示屏。