我也好想在大家面前表演😭

暴露疗法，经常录，经常出去弹，不要怕错怕弹不好怕丢人，又不是什么名人。

先找个认识的人看着弹如何？

试试漏鸟弹法！让大家都害怕你

老方法，自己录视频，录完不播删了。循环。

你不是一个人，我相信所有学乐器的都这样脱敏就行

先找一些听不懂的在他们面前谈像是弟弟妹妹爷爷奶奶之类的。没问题的话，可以试着找家人在他们面前练习。然后才可以慢慢换成朋友，或者录一些很随便的练琴视频到网上，慢慢适应。
就在心里想没有人会关注你，不需要给自己心理那么大的压力。

在家练的时候要一直暗示自己边上有人看着，或者实在不行把家人拉过来盯着你也行经常录自己的弹琴视频，从最熟练不怕错的开始录，反正就是脱敏训练，如果技术到位的话直接去大街上商店里或者琴店找钢琴弹

其实没事的，只要你不是在很专业的场合演出，你弹错了大伙也听不出来，多暗示自己这点就不会那么紧张了

多录音，多录视频，从练琴开始就应该录视频，而且要发自内心地觉得自己很nb，不然就会不自信从而弹错