昨天早上炒的鸡肉，粉条，酸菜，中午3点多回来吃的面条，晚上没吃东西，不过肚子一直很饱，今天早上7点半空腹体重59.8，看来饮食要调整，早上不能这样吃了

下午5点，体重60，今天早上吃的丰盛，中午都不饿，不过到了2点还是吃了东西，把炸的带鱼都吃完了，胃里有点涨，就给吐了，之后就什么也没吃了。

早上起来空腹58.7，我自己真的很棒，硬是忍住没有吃那点牛肉，才能得到今天这样好的体重

我现在特别喜欢吃豆腐，鱼肉，洋葱，牛肉，核桃，今天炒了半截白萝卜丝，家水炖煮了两块豆腐，早上吃一顿，中午加了一个鸡蛋半截玉米，又吃一顿，真的好舒服呀，配着酸酸的洋葱小凉菜，希望今天的体重可以稳定在59.5左右

8点半回来，体重59.1，晚上比早上重8两，这表示豆腐萝卜水煮蛋玉米是可以吃的，真好，我又爱吃，又不长肉

早上空腹58.2，身上没力气，整个人感觉都不是很好，赶快做个西红柿鸡蛋面吧

早上1点半，昨天早上痛痛快快的吃了碗面，中午吃了半截玉米，基本就没吃啥了，体重58.2

昨天吃的白切鸡，今早就变成59.5了

昨天午饭后就空腹到现在4点27，是真饿呀，体重58.6，刷个牙准备去炒河粉吃喽

身体貌似没有太多积攒的委屈，吃饱了也就不想再吃了，早餐后体重59.2

昨天河粉吃的很过瘾，过午不食到今天早上空腹58.3，

过午不食，晚上10点半体重58.4，抖音上说这种情况要第二天开始增加蛋白质。

今天早上6点半空腹体重57.8，昨天早上吃得好，中午吃了两个饺子，今天早上空腹的体重我很满意😀

吃完早餐，到中午了，体重58.7

过午不食，晚上10点半体重58.4