会每天分享戒色状态和问题，希望大家共同关注和帮助

加油

加油！

加油，学习戒色文章提高觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了

努力，多行善事，积极锻炼，规律作息

加油

加油，加油，加油。

恳请师兄看我的发帖，从念头出发认识屡戒屡败的原因，以及戒色方法！愿能帮助到师兄！

加油！

加油，新人多学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助。学习的时候可以准备个笔记本，边学习边记录，把好的内容记录下来，方便以后复习，有什么不懂的，可以发到贴吧来，和大家一起交流。平时除了学习之外，还要多孝顺父母，多锻炼身体，也可以练习一些自己喜欢的养生功法

强戒是注定失败的，强戒就是不学习戒色文章，以为靠意志力就能戒除。
建议学习戒为良药126季，戒色十规是对成功普遍规律的高度总结和概括，戒色十规给你成功的力量，按照戒色十规落实，能帮您少走很多弯路
每天坚持学习戒色文章，坚持练习断念，持之以恒，不要中断，一定能越戒越好！！！

加油，相较于每天打卡，更重要的是每天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，最好戒色文章一天都不断，有人说戒色文章的学习只要中断两天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

手淫之害，看似隐于私室，实则如佛家所言“暗室亏心，神目如电”，其祸端远超肉身之损，更浸蚀心性根基，终至万劫不复。
道家视“精、气、神”为生命三宝，《黄帝内经》明言“夫精者，身之本也”。手淫如漏卮（漏底的酒器），日日耗泄先天元气，初时或觉无碍，久则如吕洞宾所言“暗里教君骨髓枯”——面色萎黄如蒙尘，精神萎靡似残烛，稍动则气喘，夜卧则难安。古有修道者王某，少年时染此习，初以为“私事无伤”，后渐觉丹田空冷，打坐时心神涣散，三年苦修毁于一旦，终至形销骨立，三十而亡，临终前叹“一滴精十滴血，悔之晚矣”，此正应道家“妄耗其精者，天夺其寿”之训。
佛家更言“淫心是生死本”，《楞严经》道“若不断淫，修禅定者，如蒸砂石欲成饭”。手淫虽非外淫，却动淫念、乱心神，如良田长稗草，初仅寸许，久则覆压禾苗。昔有僧人智明，年少时偶犯此习，初尚能自持，后渐成瘾，诵经时杂念纷飞，打坐时欲火焚心，终至破戒还俗。归俗后仍难自制，家业败落，妻离子散，晚年疯癫，见人便哭“我这颗心，早被欲火炼得焦黑了”，此乃佛家“因淫失心，果报自受”之显例。
更可怕者，此习极易成瘾，如佛家“业力牵引”，一旦染着，便生恶性循环：初时偶一为之，后需日日为之；再后，一日数次仍难满足，如饮咸水，越喝越渴。心识渐被欲望绑架，清醒时知其害，欲起时便忘乎所以——哪怕次日有高考、有面试，哪怕身体已如风中残烛，仍会不顾一切扑向那片刻虚妄，恰如佛家喻“贪嗔痴如三毒，缠人如蛇”。
戒断之时，更显其“毒”：佛家所谓“习气难除”，此时焦虑如影随形，烦躁似火焚心，失眠至天晓，唯有重犯方能暂得安宁，恰如道家所言“一失足成千古恨，再回头已百年身”。多少少年因此荒废学业，昔日名列前茅者沦为倒数；多少青年因此疏离社交，本应意气风发者困于孤室；多少栋梁因此折戟事业，本可大展宏图者沦为庸碌——其害之烈，远胜刀兵，因其杀人于无形，毁人于不觉。
《太上感应篇》曰“祸福无门，惟人自召”，佛家亦言“放下屠刀，立地成佛”。手淫之害，非不能戒，唯在“心识觉醒”：观道家“精气宝贵”，惜身如惜玉；念佛家“因果不虚”，护心若护城。及时回头，方能跳出欲火苦海，重归清明本真。