不错，总结的很到位，保持警惕

坚持每天学习戒色专业知识，背诵断念口诀

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

师兄加油

手淫之害，看似隐于私室，实则如佛家所言“暗室亏心，神目如电”，其祸端远超肉身之损，更浸蚀心性根基，终至万劫不复。
道家视“精、气、神”为生命三宝，《黄帝内经》明言“夫精者，身之本也”。手淫如漏卮（漏底的酒器），日日耗泄先天元气，初时或觉无碍，久则如吕洞宾所言“暗里教君骨髓枯”——面色萎黄如蒙尘，精神萎靡似残烛，稍动则气喘，夜卧则难安。古有修道者王某，少年时染此习，初以为“私事无伤”，后渐觉丹田空冷，打坐时心神涣散，三年苦修毁于一旦，终至形销骨立，三十而亡，临终前叹“一滴精十滴血，悔之晚矣”，此正应道家“妄耗其精者，天夺其寿”之训。
佛家更言“淫心是生死本”，《楞严经》道“若不断淫，修禅定者，如蒸砂石欲成饭”。手淫虽非外淫，却动淫念、乱心神，如良田长稗草，初仅寸许，久则覆压禾苗。昔有僧人智明，年少时偶犯此习，初尚能自持，后渐成瘾，诵经时杂念纷飞，打坐时欲火焚心，终至破戒还俗。归俗后仍难自制，家业败落，妻离子散，晚年疯癫，见人便哭“我这颗心，早被欲火炼得焦黑了”，此乃佛家“因淫失心，果报自受”之显例。
更可怕者，此习极易成瘾，如佛家“业力牵引”，一旦染着，便生恶性循环：初时偶一为之，后需日日为之；再后，一日数次仍难满足，如饮咸水，越喝越渴。心识渐被欲望绑架，清醒时知其害，欲起时便忘乎所以——哪怕次日有高考、有面试，哪怕身体已如风中残烛，仍会不顾一切扑向那片刻虚妄，恰如佛家喻“贪嗔痴如三毒，缠人如蛇”。
戒断之时，更显其“毒”：佛家所谓“习气难除”，此时焦虑如影随形，烦躁似火焚心，失眠至天晓，唯有重犯方能暂得安宁，恰如道家所言“一失足成千古恨，再回头已百年身”。多少少年因此荒废学业，昔日名列前茅者沦为倒数；多少青年因此疏离社交，本应意气风发者困于孤室；多少栋梁因此折戟事业，本可大展宏图者沦为庸碌——其害之烈，远胜刀兵，因其杀人于无形，毁人于不觉。
《太上感应篇》曰“祸福无门，惟人自召”，佛家亦言“放下屠刀，立地成佛”。手淫之害，非不能戒，唯在“心识觉醒”：观道家“精气宝贵”，惜身如惜玉；念佛家“因果不虚”，护心若护城。及时回头，方能跳出欲火苦海，重归清明本真。

加油

加油，加油，加油。

戒恶习方面咱们要凭实力戒色，凭实力戒手淫恶习，实力很重要，人生必须要有实力才能面对，生活中工作中没有实力什么事情也办不好，戒色方面也是同样的，如何增强实力呢？锻炼身体扎四平马步补回来丢失了的元气肾气补回来阳气补回来正能量，然后正能量压住负能量就可以了，戒恶习也是要讲实力的，踏踏实实的去锻炼身体就行了，欲望是我们自己吃的东西吃的饭变成的，吃饱了就会变的大更强，节食可以降下来欲望，过午不食更可以立杆见影了。但只有成年人且身体无病的可以节食降下来欲望，少年人学生党不要节食，怕影响了身体发育就不好了，走精满不思淫的路子，可以练习扎四平马步几个月戒手淫恶习补回来身体肾气元气效果好，适合意志力弱的管不住自己的人，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习，元气肾气足则百病自消，反之则百病皆来。走投无路了就扎四平马步。身心都投入，心要立志下决心戒恶习要学习戒色文章要不放弃努力要不怕吃苦头，身要锻炼身体扎四平马步补回来元气肾气补回来正能量补回来阳气压住阴气，如此身心双方面都投入双管齐下效果是最好的。咱们是凭实力戒色的，是凭实力在与色欲短兵相接的时候战胜它，绝不是怕它避它求它放过的，凭实力戒恶习会大有希望的。可以看看我的贴子讲的比较多。