正确的方向是向内求而不是向外求
真正要好起来是要对抑郁焦虑症有正确的认知，本来它就是我们内心的问题，我们内心有太多错误的思想观念，认知及负面的思维模式，甚至很多错误的执着，导致我们生活陷入痛苦中，所谓的抑郁的痛苦也只是个结果，导致这个结果的因就是我们内心这些错误的东西，而我们很多人都在拼命治疗想去解决痛苦的症状，包括我就拼命治疗了14年，透支了所有金钱，友情，亲情，就是一直在结果上努力，而从没想过改变自己内在错误的东西，即便吃药让症状稍微减轻点，继续照着原来的模式生活，还是会陷入痛苦中呢，这就是很多人说容易复发的原因。
一般人都是处于这样一种模式，去医院检查，被诊断为心理问题，然后被贴上标签，然后拼命解决它，解决不了就更担心焦虑，甚至无助绝望，一直跟它纠缠，一直在恶性循环中出不来，这就是错误的方向，而正确的方向是认知到它不是病了，而是我们错了，从而接受并承受目前的一切痛苦症状，接受了愿意承担了痛苦也就没那么痛了，然后学习正确的观念认知，重塑自己的三观，然后用这些正确的观念认知去指导我们的工作生活，投入到正常的工作生活中去实践，只管去做，并不执着结果，你会发现好的改变很快就会会不期而遇，很快就好起来了
当然里面是需要一些方式方法的，毕竟我们的固化思维已经这么多年了，改变了这些其实我们就是在改命，外在看着还是这个人，内在已经完全变成一个正能量的人了，以后的人生一定会更有意义