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忆态\鼻子用力吸气呼气直到麻痹放松身体感觉胸口中心下对齐的麻痹处里面有能量想这能量变冷\热\暖\麻…什么感觉都可以清楚能量的位置脑内想用这能量操纵风/火/冷/热…熟练后用这能量尝试控制现实的风\火\冷\热…晕是正常的很晕就用力弄太晕就睡觉疲惫也一样(每天至少要弄14次不能弄到能)
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