吧友们好，我年初买了强风3pro，只跑了一次间歇（5*1km@4:30）之后到现在我就再也没穿过了。
目前水平是秋天有氧5:30左右，后脚掌落地。目前穿征途3（薄底鞋）。
1、五分配以内的训练，我有必要都穿强风3pro吗？
2、穿碳板是为了什么？冲成绩吗？
我感觉穿碳板没用，还会起到负效果：掩盖自己真实水平，还容易受伤。平时五分配以内的训练和比赛应该能穿吧。