和学校里面练短跑的体育仔差不多

50到56公斤之间，如果蹲推强大有56公斤，但如果只是硬拉强大蹲推一般也就50吧，注意是奥赛标准的减干

我身高176 体重92kg的时候稍微有点腹肌轮廓 第一次自然备赛 减到不脱水67kg 脱完水不到65

老板能不能帮我一顿饭我现在在外面流浪还没找到工作吃了上顿没下顿马上要弹尽粮绝没地方落脚我想寻求帮助我知道你很难相信我但我想跟你视频不知道你介不介意文字会骗人微信跟你视频不会我不是骗子希望你能回我一下真的打心眼里感激你

我有一年心血来潮减脂。体重从160加减到了140。当时体积率为11%左右。

经验+了

说不好的，比如有些力量举的小级别选手围度不大力量很猛，你三大项500，有可能是肌肉量不错，也有可能是技巧运用不错，也有可能是日常训练偏向增力，如果没有打比赛的需要，没必要去算自己哪个体重级。想提升力量就力量举的练法，想塑造外形就健美系的分化训练