答：辟谷后逐渐恢复到正常饮食的过程，称为复食，新人刚刚学会辟谷，一般还不能完全掌握复食的要领。所以，复食后吃点东西觉得胃胀不消化，是很常见的。这时可以增加一些体育锻炼，每餐少吃些，多与自己的身体以及肠胃沟通对话，过一段时间会调整过来。从这个角度来讲，学辟谷和学骑自行车有点像，很多人刚刚学会骑车后，发现下车有点难，搞不好还要摔跤。辟谷也一样，要学会开始，还需要学会结束。结束辟谷也要自然发生，不能勉强，一切随缘。