各位大佬，我175cm，175斤现在。原先是205已经瘦了30斤了，肚子上的纹是以前胖的时候产生的，高中胖的太快了，一个月胖二十多斤。现在就是决心减肥，但是遇到了一些困惑。
1.我是先减重到标准体重再想着健身？
2.还是以力量训练为主直接健身？但是我上个月每天一个小时有氧，一个小时力量，练3休1，一个月没有变化，体重也没变。
3.如果有氧为主，力训怎么分配呢？
争取早日摆脱大卫袋