练了几个月核心力量有感【跑步吧】

跑步吧关注：875,814贴子：8,963,241

核心力量对长距离慢跑提升实在是有限，但对短距离冲刺的稳定性提高很大。

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2025-08-06 19:39回复

长跑提高跑步经济性是非常重要的，如果核心不够强大，无用功会非常多，白白浪费很多能量，距离又那么长。你还来下结论实在是有限了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-08-06 21:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

短冲其实就是改善你的跑步经济性，以短促长，至于长距离你是否能保持，其实是看你的核心力量和腿部力量是否能坚持住，所以他们是相辅相成的，忽略任何一个都要吃亏的

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2025-08-06 22:43

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴