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个人记录贴

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开启跑步三周目后，又陷入了想变强但错误跑法的误区，经常顶着高心率跑。本贴用来记录本人的慢跑。
目前5kmpb配速5:20
1kmpb 4:28
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2025-08-05 23:58回复
    《1》
    6km 配速 6.01
    心率166
    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2025-08-07 19:07
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      2025-09-04 10:07:54
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      《2》
      7km 配速 5.59
      心率170
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2025-08-08 19:17
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        《3》
        5km 配速 5.53
        心率 172
        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2025-08-12 22:10
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          《4》
          6km 配速 5.51
          心率 170
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2025-08-13 22:22
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            一个月冲一两回得了，成绩爱进步不进步，冲太多无论是身体还是心理都难受，容易厌跑
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2025-08-13 22:52
            回复
              《5》
              6km 配速6.08
              心率 173
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2025-08-24 21:56
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