172，男。本人从2024.3开始跳绳减肥，5月份的时候瘦了20斤，下过130。后续没有每天跳绳，大概跳一次休息一天的频率，循环训练的形式。但是一直到今年，体重回到130后再也没有下降的趋势，还在一直涨，本人每周会吃点快餐。上学期间每周一次，假期一周三到四次。BV11m4y1d7xy这个是我跳绳参考的视频，每次跳绳做2个循环。本人早餐正常，午餐和晚餐半碗饭还少，肉和蛋吃得多。高三生，高考前都有每晚上跳绳，放假后还是有坚持，但体重一直不降，现在涨到135了，很郁闷。