我们有太多的时间浪费在能量低的事情上了，刷无聊的抖音，打游戏，熬夜，一些电视剧，能量比较低的事物，就会同样吸引低频能量低的事物，就很容易产生邪淫的念头。
反过来就是少做能量低的事情，反过来多拿点时间做能量比较高的事情。
制定好好日课，做完了在耍，一般行为坚持一个月就形成了习惯，更容易坚持，每天不做还觉得少了什么。
1.戒色，配合观心断念，多看戒色文章，推荐戒为良药。可以用浏览器下载个戒学书院app很多戒色文章，也可以每天来贴吧看看精华帖危害帖等。
2.多行善提高自己的能量，戒色方面:比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章。生活方面:放生、布施、喂鸟等，日行一善很重要，可以积累福报，福报大，邪淫欲望会变少减少，甚至行善多了不想去邪淫，让戒色如虎添翼，更加轻松（很很很重要！）。
3.读经，直接提高能量，多读经道德经、清静经，信佛的可以读地藏经、心经等，不懂没关系，读就是了。
4.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、王阳明心学、道德经、六祖坛经等看看书短视频及讲座，让自己更容易面对生活的各种压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
而且能量高有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。（建议参考）
反过来就是少做能量低的事情，反过来多拿点时间做能量比较高的事情。
制定好好日课，做完了在耍，一般行为坚持一个月就形成了习惯，更容易坚持，每天不做还觉得少了什么。
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2.多行善提高自己的能量，戒色方面:比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章。生活方面:放生、布施、喂鸟等，日行一善很重要，可以积累福报，福报大，邪淫欲望会变少减少，甚至行善多了不想去邪淫，让戒色如虎添翼，更加轻松（很很很重要！）。
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4.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、王阳明心学、道德经、六祖坛经等看看书短视频及讲座，让自己更容易面对生活的各种压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
而且能量高有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。（建议参考）
