戒色一定要重视调理脾胃，比补肾更重要，你太虚直接补肾，虚不受补，会加大欲望，导致破戒，或者直接遗精
调理好脾胃，可以减少减轻症状，加快身体恢复，改善睡眠 甚至可以减少遗精，有很多意想不到好处，说不完一两句
以下是本人通过亲测和实战过的方法，绝对有效，对恢复绝对是一大利器
脾虚湿甚 型：大便不成形 粘马桶冲不掉 拉不干净感觉 腹胀 堵闷 胃口不好 舌苔厚 四肢无力困重
四神汤：茯苓 10g 山药 10g 莲子10g 芡实10g（特别疲劳 没力气 累，可加 黄芪10g ,怕冷受寒肚子痛拉肚子的生姜几片大的），正常人偶尔吃吃也没关系
脾胃虚寒 型：舌头白 受寒就肚子痛胀 拉肚子 怕冷 喝冷的就不舒服 总之遇冷凉就肚子里不舒服的，可以用中成药 ：理中丸 或者附子理中丸，对症效果很好很快
脾气虚弱 型：身体无力 吃多点腹胀 不爱吃饭 大便不成形 疲劳 不想动的
白术10g 茯苓15g 党参10 陈皮 5g
（感觉以上症状比较严重，加之肛门坠胀感或者胃部 内脏下垂感的：补中益气丸 ）
戒色是系统工程，养生是其中一个重要环节，养生做的好，恢复快一半，同时推荐站桩，也就是 养生桩，这两样做好，对身体恢复是很重要的，以上方子请对症才吃